體適能測試及活動電子平台
首頁
計劃背景
計畫目的
體適能測試
建議活動
關於我們
活動回顧
聯絡我們
登入
建議活動
提線木偶
核心肌力 [中]
平衡 [中]
用具:
地墊
遊戲方法:
雙手抱頭。
雙腳站立,與肩同寬。
左腳支撐,提起右腳,腳尖指向外,以膝頭觸碰手踭(額狀面水平)。
反之亦然。
調適方法:
加快或減慢速度。
上一個
返回上頁
下一個