建議活動


踮步走

下肢肌力 [中]

用具:

腳板印x 20、雪糕筒x 4、色碟x 8

遊戲方法:

  1. 將不同顏色的色碟放於雪糕筒上,腳板印則四散於地上。
  2. 跟著地上的腳板印由起點走到指定顏色的雪糕筒。

調適方法:

  1. 增加或減少訓練距離。
  2. 增加或減少腳板印的數量。