扭一扭

用具:

地墊x 3、呼拉圈x 2、豆袋x 10

遊戲方法:

1. 把豆袋放於身體一邊。
2. 學生躺於地墊上以左右轉腰把豆袋運至另一邊。
3. 重複動作直至所有豆袋運送完畢。

調適方法:

1. 能力較高的學生可嘗試上背及雙腳完全離開地墊。
2. 增加或減少豆袋的數量。
3. 增設時間限制。