建議活動


運運瑜珈磚(雙人版)

核心肌力 [中]
柔軟度 [中]

用具:

呼拉圈x 2、瑜珈磚x 8

遊戲方法:

  1. 兩位學生需保持距離,並向後彎腰運送瑜珈磚。
  2. 當A學生把瑜珈磚運送後,需跑向後方接住B學生所運送的瑜珈磚。
  3. 重複動作,將瑜珈磚運送至後方呼拉圈內。
  4. 運送一個瑜珈磚後,需跑回起點運送餘下的瑜珈磚。

注意事項:
留意彎腰幅度。

調適方法:

  1. 左、右轉動運送瑜珈磚,先向左轉腰運送瑜珈磚至後方呼拉圈,再向右轉腰運送瑜珈磚。
  2. 向下彎腰運送瑜珈磚。