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運運瑜珈磚(雙人版)
核心肌力 [中]
柔軟度 [中]
用具:
呼拉圈x 2、瑜珈磚x 8
遊戲方法:
兩位學生需保持距離,並向後彎腰運送瑜珈磚。
當A學生把瑜珈磚運送後,需跑向後方接住B學生所運送的瑜珈磚。
重複動作,將瑜珈磚運送至後方呼拉圈內。
運送一個瑜珈磚後,需跑回起點運送餘下的瑜珈磚。
注意事項
:
留意彎腰幅度。
調適方法:
左、右轉動運送瑜珈磚,先向左轉腰運送瑜珈磚至後方呼拉圈,再向右轉腰運送瑜珈磚。
向下彎腰運送瑜珈磚。
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