擔井水

用具:

木棍、繩x 2、小膠波x 2、羽毛球筒x 2、色碟x 2、雪糕筒x 2

遊戲方法:

1. 學生須以半蹲的動作，將小膠波慢慢放在羽毛球筒或雪糕筒上。
2. 前後移動，重複動作。

調適方法:

調較半蹲的深度。