建議活動


閃粉樽

上肢肌力 [初]

用具:

水樽x 2

遊戲方法:

學生舉起閃粉樽,期間保持雙手伸直,重複動作。

調適方法:

  1. 加重或減輕水樽重量。
  2. 增加或減少訓練次數。