前三角肌對戰

用具:

彈力帶x 5、接力棒x 10

遊戲方法:

1. 學生兩人對賽，根據老師的指示，鬥快拾起相應的接力棒。
2. 較慢者須進行5次前三角肌的訓練動作。

調適方法:

選用不同強度的彈力帶。