體適能測試及活動電子平台
首頁
計劃背景
計畫目的
體適能測試
建議活動
關於我們
活動回顧
聯絡我們
登入
建議活動
美斯式足球
下肢肌力 [初]
用具:
色帶x 2、軟排球、膠袋
遊戲方法:
把軟排放於膠袋內,並與色帶繫在一起。
然後色帶繫於腰間,用腳向前踢球。
注意事項:
留意色帶長度及學生踢球力度,以避免受傷,並留意四周環境安全。
調適方法:
可要求學生以腳面、腳面、腳內側或腳外側踢球。
能力稍遜的學生,可嘗試一邊緊捉色帶一邊踢球,以增加擊中率。
上一個
返回上頁
下一個