肌力訓練（背闊肌）

用具:

木棍、彈力帶 x 2

遊戲方法:

將彈力帶綁在木棍，然後拉動彈力帶。

注意事項：

保持身體挺直。

調適方法:

選用不同強度的彈力帶。