肩膀伸展測試

A.目的：

• 測試上肢的柔軟度

B.器材：

   木棍﹑軟尺

C.步驟：

1. 受試者垂直站立，舉起測試的手臂
2. 手臂屈曲置於上背
3. 另一隻手內旋置於背部
4. 雙手沿木棍盡量貼近
5. 如雙手能互觸，即可定為合格
6. 如雙手未能互觸，即量度雙手的距離
7. 重複步驟，量度另一隻手
8. 左右手各做三次
9. 以左右手最佳距離作記錄

D. 注意事項

• 測試員可輕輕推受試者的雙臂。